Това е т.нар. "коремно дишане". Добро упражнение за овладяване на това дишане е да се легне на легло или земя и да се постави книга върху корема. При вдишване книгата трябва да се издига нагоре, при издишване - обратно. Аз почвам от днес да го практикувам това дишане и да видя какво ще по...
При мен ан.сол я пия като пакетчето изсипвам в 500 мл. вода. Хубаво е да сте у дома Ей сега да не вземете да се объркате. Това е правилото на ТОФУ. Ние пием едно пакетче за трите дни и то само в около 50 мл вода. Хубаво е да сте през цялото време само на един вид плод,изключете кафето, спазвайте ин...
:1216 :1216 :1216 Алергията ми почти изчезна :1216 :1216 :1216 Това е нещо,което ми трови живота всяка зима. Oт октомври до май кожата на ръцете ми става много суха,опъва се и щипе.Като си свия пръстите кожата се цепи и стават множество ранички-малки,но много дълбоки и болезнени.Избягвах да имам доп...
Аз се включвам, за да запиша и дъщеря ми. Когато разбра, че съм се записала в конкурса беше силно впечатлена и сама поиска и тя да участва. За протокола и за тези от вас, които не я познават- тя се казва Дарена и е почти на 11г, но от малка си е пухкава бухтичка. Правила е няколко детокса с мен, кат...
МАлко късно, но и аз се включвам в конкурса. Изпратих вече мерки и теглилки на Тами, а снимка днес по-късно. Съжалявам за малкото забавяне, но пък ще сте едни гърди пред мен. Въпреки това пригответе се да ми дишате праха, защото възнамерявам да ви размажааааа... :221 :221 :221 Нямам време да ви чета...
Креми, Елито е права, че нагласата ти е погрешна и затова досега не си имала успех. Ти от самото начало подхождаш с несигурност, с недоверие към самата себе си дали ще се справиш,с чувство за поредния провал. Поискай промяната силно,много силно, от мозъка на костите си, повярвай си,защото ти с нищо ...
Креми, как си днес? Понеже знам, че първите 4-5 дни са най-тежки, ти давам още малко мотивация: Започнах гладуването 79.600 кг. В края на гладуването (на 13 ден)- 72.00кг След втория ден от захранването (тази сутрин)- 71 кг. Мечтата ми е 66 кг. Понеже имам доста тежка костна система, на 66 кг изглеж...
Не се харесвам,не се чувствам добре,некомфортно ми е в собствената ми кожа,чувствам се подута :328 .Дано да издържа!!! :roll: Здравей Креми! Добре дошла! По думите ти разбирам, че усещаш това,което изпитвах и аз преди да започна гладуването. Аз го започнах по здравословни причини, но и килограмите ...
Ей, Чева, радвам се да те видя! Не съм те засичала скоро. Благодаря за поздравите, но не смятам, че съм извършила геройство. Трудното е 3-4 дни, после постепенно свикваш. Аз и още щях да продължа, но ме хвана страх. Както и да е. Надявам се и на вас да съм полезна с това, което описвам тук. И така- ...