Sladka Debelanka написа:Здравейте, аз също стартирах вчера, но нямах време да пиша. Детокса ми съвладна с цикъла и е мамма миа. Всеки ден правя упражнения и се опитвам да внимавам какво ям и има резултати - свалила съм около 10 кг, но аз имам много за сваляне. така.
Суитиииииии, нямам какво да кажа освен ..... да те прегърна виртуално и да ти кажа, че ще бъда много щастлива в деня, в който прочета, че цифрата се е удвоила.... т.е.
Sladka Debelanka написа:свалила съм около 20 кг
БРАВО, момиче! Гордея се с твоето постижение.....
!
Здравейте, мацки!!! Радвам се да ви "видя" па макар и малко отстрани, защото не детоксвам с вас! Причини за това колкото щеш, но да речем, че 2 са основателни - бяхме на шато Старосел съботно-неделно, а утре....... празнувам пълнолетие
, т.е. имам РД..... в общи линии ми е невъзможно нито да детоксвам, нито за захраня! Но пък със сигурност добре ще се нахраня
. Обещавам повече да не говоря за храна, защото на вас ви е трети ден и.... искам да "стискате зъби" до последно, т.к. останаха някакви си мизерни часове от следобеда на този ден!
Бъди, да ти е живо и здраво малкото "овенче" ..... нека порасте качествен човек и мъж!
ellyto написа:Бъни написа: Например комбинацията картофи + месо...! Ами тези 2 неща в нашата къща вече не се ядът заедно!
Да тази комбинация не е добре, както и комбинацията с ориз.
Като цяло избягването на тестено, сладко, безалкохолни под всякаква форма, ще доведе до подобряване на резултатите от към килограми. Аз гледам рядко да ям тези неща, картофи и ориз и нямам никаъв проблем вече с килограмите
..............................................................................
Преди малко прехвърлих една книга за водата и солта в тялото и ми направи впечатление следния цитат:
"Скорбялата и захарта са тези, които са виновни за надебеляването. Протеините и мазнините в диетата не водят до натрупване на мазнини!"
Аз пък си мисля, че истината е някъде по средата.
За дългите години на опълчение с килограмите
, стигнах до извода, че всяко едно ограничение, води със себе си нови такива. Т.е. ограничаваш въглехидратите, ограничаваш и някакъв аспект на метаболизма си.... Неибежно е, когато нещата се случват в свързана система. Само си представете мрежата на паяка..... една единствена скъсана нишка, т.е. "повреда в системата" ще довете до отслабване на целия механизъм и най-вероятно паякът днес ще остане без храна.
Има и нещо друго, за което си направих изводи от първо лице - наричам го "личен" метаболизъм. Ето какво имам предвид: ако аз се затруднявам да преработвам месото и то по-специално свинското, от което пълнея, това със сигурност няма да важи за доста други хора! Аз, междудругото имам точно такъв проблем - месарка съм и любимото ми месо е свинското. Но съм го ограничила от година и половина иииии успях да сваля килограмите си под 70-се!!! А дотогава нищо не се случваше. Но пък не съм ограничила по-специално тестените и сладките неща. Т.е. аз не бих ви препоръчала "не яжте свинско"... защото съм сигурна, че тази схема няма да работи за вас. ....... Допускам и да греша, разбира се!
Чета, че и за пушенето сте споделили..... да се включа след
Бъни и
Ели и да си кажа, че и аз не мога да се начудя как съм пушила толкова много време...... Откачена история без обяснение!
Стискам ви палци ииииии си пожелавам утре да прочета едни прекрасни постове тук!