А, събрахме ли се ? :lol:
Да, бедрата и мен не ме кефят, но е показателно как е съвсем реално да се оформим
с тренировки и хранителен режим. Е, мацката може и добавки да е взимала , не знам,
но за мотивация е идеално.
Такива резултати сигурно се постигат за над година работа, но по-важното е,
че вече започнах!
Ето и тежката дума на тренера, след като й пратих снимки "след" :
- анфас:
Коремът е по-оформен и отслабнал. Изгорила си мазнинки
от паласките. Раменете са по-оформени, както и бедрата.
Намалила си мазнинки около коленете, а там е трудна зона,
браво;
- В гръб:
Паласките са изчистени. Дупето и бедрата са отслабнали,
дупето е по-повдигнато и оформено;
- В профил:
Коремът е по-стегнат. Дупето и бедрата отново виждам, че
са по-слаби и от тази гледна точка, дупето е и по-оформено
и повдигнато.