Знам ли.cchery написа:Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?
Не знам какво да ти кажа.cchery написа:Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.
...... Наистина е гадно, когато знаеш, че тези травми са следствие онова, което обичаш да правиш . Или поне това важи за мене - аз не се чувствам никак добре, когато ме боли ходило или коляно след като съм тичала... Освен, че мислиш да понамалиш натоварването, какво друго смяташ да правиш?!Ver написа:Знам ли.cchery написа:Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?
Дали дето от 17 години крача планини и
паланки с раница. Ходенето по планините (особено слизането)
не е пожалило колената на никой;
дали от тичането (което също практикувам от 20 годишна);
повечекото килограми, които коляното винаги е носело
(кога повече, кога по-малко, но винаги в +).
А таза - най-вероятно от седящата работа + тичане.
Седя, кривя се, а после вместо хубаво разтягане,
аз отивам да набия прешлешни, таз и колена.
Излезе да тича преди половин час.... .... При него болката, дори и минимална, е повод за голям шум и вайкане - винаги е било така, и така ще си остане. Щом излезе да тича, значи... не е критичен. Но ще ми е безкрайно интересен как ще се прибере и този път как ще изиграе проблема си .Ver написа:Не знам какво да ти кажа.cchery написа:Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.
По горе писах ...
Как е тази сутрин?
Пиши.
1 път месеечно ще вървя наcchery написа:Освен, че мислиш да понамалиш натоварването, какво друго смяташ да правиш?!
Продължавай в същия духcchery написа:Аз днес тичах - 8,5 км с добра скорост. Чувствах се много добре.
Ани, въпреки че към Верчето се обръщаш, и аз да си кажа - повече от година посещавам един специалист, който ми слага игли всеки път /веднъж месечно по един час съм при него/. Много ми помага! Ако искаш координати, и аз мога да ти дам тези на Лъчо. Цялата ми рода ходи при него и всички са доволни, затова ти го и препоръчвам спокойно.cchery написа: Верка, проявявам интерес към иглотерапията! Съвсем сериозно. ...