forum.metsababa.net

От днес дуатлон
Малко каране, малко тичане

Народее,
трябва да се преориентирам.

Тазобедрна изкривена става - наместена.
Изтрита коляна става.
А аз мислех, че минискус нещо
съм прецакала.
Май тичането рязко ще понамалее.

Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?

Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.

cchery написа:Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?

Знам ли.
Дали дето от 17 години крача планини и
паланки с раница. Ходенето по планините (особено слизането)
не е пожалило колената на никой;
дали от тичането (което също практикувам от 20 годишна);
повечекото килограми, които коляното винаги е носело
(кога повече, кога по-малко, но винаги в +).

А таза - най-вероятно от седящата работа + тичане.
Седя, кривя се, а после вместо хубаво разтягане,
аз отивам да набия прешлешни, таз и колена.

Аз си знам, че тичането много прецаква ставите.
Май съвсем сериозно трябва да помисля и да започна
да действам в друга посока.

cchery написа:Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.

Не знам какво да ти кажа.
По горе писах ...
Как е тази сутрин?
Да пие мовалис
Ако много го боли да не чака - иглотерапия!
И вие си имате позната нали?

Ако не ще давам координати
Пиши.

Ver написа:

cchery написа:Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?

Знам ли.
Дали дето от 17 години крача планини и
паланки с раница. Ходенето по планините (особено слизането)
не е пожалило колената на никой;
дали от тичането (което също практикувам от 20 годишна);
повечекото килограми, които коляното винаги е носело
(кога повече, кога по-малко, но винаги в +).

А таза - най-вероятно от седящата работа + тичане.
Седя, кривя се, а после вместо хубаво разтягане,
аз отивам да набия прешлешни, таз и колена.

...... Наистина е гадно, когато знаеш, че тези травми са следствие онова, което обичаш да правиш . Или поне това важи за мене - аз не се чувствам никак добре, когато ме боли ходило или коляно след като съм тичала... Освен, че мислиш да понамалиш натоварването, какво друго смяташ да правиш?!

Аз си знам, че тичането много прецаква ставите.
Май съвсем сериозно трябва да помисля и да започна
да действам в друга посока.

Ver написа:

cchery написа:Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.

Не знам какво да ти кажа.
По горе писах ...
Как е тази сутрин?
Пиши.

Излезе да тича преди половин час.... .... При него болката, дори и минимална, е повод за голям шум и вайкане - винаги е било така, и така ще си остане. Щом излезе да тича, значи... не е критичен. Но ще ми е безкрайно интересен как ще се прибере и този път как ще изиграе проблема си .

Верка, проявявам интерес към иглотерапията! Съвсем сериозно.

Аз днес тичах - 8,5 км с добра скорост. Чувствах се много добре. Едно такова тихичко, пълно с птичи песни дори и по булевардите на Младост. Почти няма коли. Небето - ниско та ниско, схлупено, обаче ми даваше усещане за една затворена среда, в която съм само аз и пътя пред мен... Много ми беше кеф. После направих тренировката за деня от ДУПЕМАНИЯ. Сега бягам в банята...... след един час поемаме към Пловдив!

cchery написа:Освен, че мислиш да понамалиш натоварването, какво друго смяташ да правиш?!

1 път месеечно ще вървя на
остеомасаж.
Плуването е добре, като идея.
Колело вместо тичане.
И Йога.

+ зеленоуста мида
Манииии, минах на старчески хапчета
Това по доу е линка на центъра дето работи д-р Михайлова - иглотерапия.
http://igloterapia.bg/about.php" onclick="window.open(this.href);return false;

Не е зле и аз да я посетя.

cchery написа:Аз днес тичах - 8,5 км с добра скорост. Чувствах се много добре.

Продължавай в същия дух

Вер, не ми е приятно да прочета за това, което ти се случва със ставите и коленете Пожелавам ти мъдрост, за да вземеш правилното решение за съчетаване на любимите неща имайки в предвид обстоятелствата.
Чери, бягане, дупемания.....чета те и си мисля как трябва да се стегна, защото последно време не мога да се организирам.Стигам до 2 максимум 3 тренировки седмично.Не мога да ставам вече в 5.30 нещо взе да ми дотежава Вечер с децата сме по площадки после готвене и домашни и пак не става.....ще тябва да се преорганизирам, защото искам да спортувам.Мисля го и го умувам кое и как

cchery написа: Верка, проявявам интерес към иглотерапията! Съвсем сериозно. ...

Ани, въпреки че към Верчето се обръщаш, и аз да си кажа - повече от година посещавам един специалист, който ми слага игли всеки път /веднъж месечно по един час съм при него/. Много ми помага! Ако искаш координати, и аз мога да ти дам тези на Лъчо. Цялата ми рода ходи при него и всички са доволни, затова ти го и препоръчвам спокойно.

Вер, съжалявам да прочета за проблемите, които имаш с колена, стави, таз! Дано скоро ти мине всичко! И съм сигурна, че ще се преориентираш правилно, така че натоварванията да са подходящи за теб самата Успех и Здраве ти желая!

Благодаря
В тази връзка -
покарах си супер този уикенд
2 х 20 тина километра.

Браво на теб, супер звучи! Как се чувстваш?