Диетата BAD CAT (90 дневна диета)

[cchery]

Ейййййй, как страхотно сте се наредили! Аз обмислях да стартирам тази диета от нова година, но сега съм се навила да пробвам хранителен режим, който ще ми изготви моята треньорка по фитбол - пак от Нова година. Реално още не съм взела решение ..... та ха да видим!

Ала каквото и да реша, ще ви следя с голямо удоволстиве и удовлетворение, защото обожавам да виждам как хората се променят към по-добро! А като си спомня какво направи Зори с нейния дневник на двуседмичното й гладуване...... ентусиазмът ми нараства.

[Cheva]

Аз съм си по план.
Днес ми е плодов ден + ядки.
Пожелавам ви успех и дано не се откажете, като дойде датата!
Ако всичко е наред, по него време ще съм една обиколко пред вас.

Мога и меню да споделям, много съм въодушевена, откривам нови
ястия.
Ето, вечера ми беше въглехидратен ден и с кеф си приготвих пълнозърнеста
паста ( на Габровска фирма) със сос - задушен праз, доматено пюре, майорана, кориандър,сол.
За вечеря 1/2 проция и салата от кореноплодни - цвекло, ряпа,
гулия, морков+ домат , краставица и 1-2 маслинки. Количеството на всеки продукт е
малки части от целия зеленчук.
Понеже е позволено сладичко , не се възползвах съвсем .
На обед хапнах 2 препрепълнени ч.л. тахан с мед , а след вечеряна 1ч.л. тахан с мед
и 5 фреш фурми.

[ellis_stoyanova]

Чери,Чева,благодарим за хубавите думи и подкрепа,аз определено имам нужда от тях,мисля,че съм споделяла,че за мен е трудно да спазвам всякакъв вид режими,а причината,поради която се насочих към 90-дневната е именно разнообразието и липсаса на тотални ограничения,надявам се да се справя,имам огромно желание да опитам,Чева,много бих се радвала да споделяш менюто си за отделните дни,ако имаш възможност

[Kleo]

Страхотно,направо се разбираме за 8-ми

ОК, аз няма да се отметна от думата си!

[Cheva]

Споделям меню:

4-ти ден плодов
закуска - 10ч ябълка , 12ч ябълка
обяд и вечеря - суров плодово- ядков крем - орехи, киви, мандарина,
брашно от рожков, лешници, мед, сусамов тахан. Направих по идея от тук,
като заместих какаовото масло с тахан и мед. Количеството е горе долу 1/3
от продуктите в рецептата. Станаха ми 2 порции в чашки.
За този ден реших такова меню, защото в понеделник имах вече плодово-чаен и втори
ден за седмицата ще ми е много. Като цяло съм решила един от плодовите дни да е точно
плодово - чаен. Т.е по един за седмица.

5-ти ден белтъчен

з - 7:30 - две малки кивита
10:30 - малък грейпфрут
о - 2/3 пъстърва на фурна, в плик
салата- кит.зеле, карфиол, домат, краставица, праз лук
2 филии зърнен грахам
в - 1 пъстърва и салата - цвекло, ряпа, морков, праз лук ; 3 филии грахам

[Kleo]

Браво, Чева, удивляваш ме

[Cheva]

6 ден - варива

з - 8:00ч. 2 малки кивита, 10:30ч. - 1 голяма ябълка
о - пюре от нахут + салата( цвекло, ряпа, морков, домат, краставица) + 1 филия грахам
в - 1/2 от обяда без хляб + 1с.л. сусамов тахан+1ч.л. мед, смесени

7 ден въглехидратен

з- 9:00ч. - голяма ябълка; 11:30ч. - 3 малки кивита
о- фини овесени ядки с 1 ч.л. масло, 1.с.л. суров белен слънчоглед,
самардала, смляно ленено семе;
Това беше новото ми откритие, страшно вкусно!
2 филии грахам с домашна лютеница

следобед -тахан с мед, 3 фреш фурми, 3 ядки бразилски орех
в-2/3 порция овесени ядки от обед, без слънчогледа.

8 ден витамини (плодов)

отново ядох сурово плодово-ядково кремче. Ядките бяха шепа
бадеми, смесени с кайсиеви ядки и накиснати от предния ден.
Кремчето беше за обяд и вечеря, а през деня похапвах и зеленчуци -
морков, китайско зеле, домат...

9-ти ден - свободен.
Имаме личен празник в семейството и не съм на диета.

Утре ще приложа един плодово- чаен ден и след това си продължавам с белтъчен,
по познатия ред.

[Kleo]

Честит ви семеен празник, отдай се на паузата с радостно и спокойно сърце

[Cheva]

На тази специална дата 12.12.12 майка ми имаше рожден ден.
Никаква вина нямам, един ден не може да наклони везната,
а така благо отпуска душата.

[Kleo]

Да ти е живо и здраво майчето!!! Днес пък майката на съпруга ми има РД (демек свекърва ми де, но не ми звучи добре тази дума, затова рядко я използвам)

[curious]

Тази тема е позамряла, но по съвет на cchery я посетих и се надявам все още да има някоя от вас, която още е на 90-дневната диета
След детокса през миналия месец и решението да не пропускам поне 1-дневен детокс на всяко пълнолуние, направих изчисления и започнах диетата от 30.12.2012., като по този начин 1-ви воден е на 27.01. - пълнолуние, 2-ри воден - 25.02. - пълнолуние, 3-ти воден - 26.03 и на 27.03 - пълнолуние, като на 25.03 - плодов....та се получава за край на 90-дневната един идеален детокс ....остава само да издържа още 86 дни
Днес - плодов - 1 грейпфрут, 1 портокал, 2 ябълки и към 18ч сушени сливи с около 20гр. сурови орехи. Толкова се нахраних със сливите, че не мисля и да ям повече за днес. До момента съм изпила и над 2,5л. вода
Надявам се някой от вас да се включи, споделете до къде сте с режима и какви са резултатите