forum.metsababa.net

зДРАВЕЙТЕ, зАПОЧВА СТРАСТНАТА СЕДМИЦА ))
аЗ ДНЕС СЪМ ПОЧИВКА А КОГАТО Е ТАКА НЕ МИ СЕ ДЕТОКСВА . тАКА ,ЧЕ МИСЛЯ ОТ УТРЕ ДА да се включа. вярно само един ден ,но по -добре от нищо . ТЕДИ здарвей , браво на теб ! Ще успееш и с детокса и с цигарите . Тук си помагаме , така ,че ако се почувстваш несигурна казвай и ще те подкрепим ))) Успех на всички !

Аз мисля да се включа само утре, но ще изкарам на грейпфрути и айца.

Мими, не се притеснявай за яйцата покрай Великден, те не са толкова страшни. По-страшно е когато се тъпчем с козунаците, защото в тях има страшно много захар.

Прави ми впечатление, че покрай детокс сте много стриктни всички и изкарвате както си му е реда всичко, но после отпускате края и накрая на месеца се чувствате вече виновни и чакате да дойде пак детокса. Само с детокс няма как да се отслабне трайно, ако през останалото време не се спазват някакви ограничения в порциите и изобщо в храната, която се поглъща. Трябва да се отпуснете и просто да имате воля пмежду детоксовото време и да не се отдавате на хранителните си желания.

Теди, добре дошла. Ще се справиш, това е ясно. Отказването на цигарите е трудно, но след като ги откажеш след време наистина можеш да оцениш колко по-хубаво се чувстваш без цигари. Аз също съм бивша пушачка и към настоящия момент не знам как съм пушила едно време, сега ми е ужасно гадно. Както е казала Бъни, тютюнопушенето не е нищо друго освен един навик. Както и храненето ни с много въглехидрати.

Пожелавам ви успех и бъдете силни

Здравейте, момичета!
Вчера не бяхте толкова активни, но се надявам, че активно сте детоксвали. Тази година аз лично не мога да си изпълня "дажбата" дето се вика. От около 10 порции на ден /5 грейпфрута и 5 белтъка/ вчера съм 3 на 2 - днес съм още по-зле, защото на работа нямам време да ям, пък и съм постоянно в движение и ми е трудно с течностите. Вчера бях добре - над 3 литра, но сега съм едва на литър и нещо. Това май е проблем - знам, че най-важни са течностите, но пусто като съм все на път тези дни и няма как да се мъкна, пък и да пия. Както и да е - каквото-такова. Иначе този път ансол-а не ми действа чак така като друг път, а очаквах да е по-силно действието й, защото наистина много съм се задръстила от гадни токсини, но ....дано все пак има успех. Вчера ме тресе малко след обяд, но като ме хвана манията за чистене - доста работа си свърших и не усетих кога мина времето. Вече съм 1.5 надолу, но това не ми е цел, защото вече съм си добре с килограмите и нямам нужда от повече надолу.

ellyto написа: Прави ми впечатление, че покрай детокс сте много стриктни всички и изкарвате както си му е реда всичко, но после отпускате края и накрая на месеца се чувствате вече виновни и чакате да дойде пак детокса. Само с детокс няма как да се отслабне трайно, ако през останалото време не се спазват някакви ограничения в порциите и изобщо в храната, която се поглъща. Трябва да се отпуснете и просто да имате воля пмежду детоксовото време и да не се отдавате на хранителните си желания.

А, не! Не съм съгласна! Мисля, че точно най-стриктните после внимаваме, защото знаем какво ни коства и осъзнаваме за какво го правим. Имам предвид себе си - дано и с другите е така. Аз започнах за пръв път миналата година през януари, няколко поредни месеца правих детокс и свалих 7-8 килограма през тези първи месеци. Но все пак промених малко и режима. Като се има предвид, че последните месеци ми бяха супер натоварващи хормонално и с инкежции и прочие, не наддадох нито килограм, защото внимавам. Е, много голяяяяяяяяма слабост си ми е биричката лятото, а тя е толкова калорична и така надуваща коремчето, но.... не ям хляб обед и вечер, за да си я компенсирам, че ми е сладичка И сега само я мисля - като си помисля, че чак в петък-събота ще мога да си пийна, мъка ми е

И те така от мен!
Радвам се, че групичката се увеличи, утре ще е още по-голяма на най-важния ден!
Целувам ви всички и се дръжте, че не останаааа

Привет на групата!
Как сте , момичета, как я карате през втория ден...?
Аз днес стартирах както си му е редът. Английската сол си действа, течностите си вървят... Глад няма , а пък аз се усещам много добре! Дано и при вас положението да е такова!

ellyto написа:
Прави ми впечатление, че покрай детокс сте много стриктни всички и изкарвате както си му е реда всичко, но после отпускате края и накрая на месеца се чувствате вече виновни и чакате да дойде пак детокса. Само с детокс няма как да се отслабне трайно, ако през останалото време не се спазват някакви ограничения в порциите и изобщо в храната, която се поглъща. Трябва да се отпуснете и просто да имате воля пмежду детоксовото време и да не се отдавате на хранителните си желания.

Такаа... Да се включа и аз с малко обяснения по темата...! Много добре си го казала, Ели, наистина само с детокс няма как да се свалят килограми, а пък трайно - още повече. За себе си лично мога да кажа, че от януари си спазвам определен режим и вече съм с 4 кг надолу. Не се отпускам много на ядене, или може би ще е по-точно ако кажа, че си хапвам от всичко, но внимавам с количествата, както и с времето по което си позволявам да хапна нещо. Например, ако ми се прияде много сладко, гледам да е на обяд, в никакъв случай вечер. Освен това, започнах да внимавам повече в комбинирането на храните, защото както може би всички тук знаем, българската кухня е много вкусна, но за съжаление, не е най-здравословната. Например комбинацията картофи + месо...! Ами тези 2 неща в нашата къща вече не се ядът заедно! Освен това, (пак го казвам, не знам вече за кой път, на някой може и да му писне от моите повтаряния...), но така наречените плодово-оризови разтоварващи дни са много важни в старанието ни да задържим сваленото до момента. При мен лично се получава така, че държа едни килограми да речем една седмица и момента в който започна да вървя леко нагоре - хоп, то станало време за разтоварващ ден! Правя си го и нормализирам нещата. И определено така задържам постигнатото до момента.
А за "голямото ядене" от вчера, само да уточня, че беше по случай рождения ден на малкия ми син. Празнувахме, имахме гости и така, не вървеше аз да съм на сокчета... За това този път стартирах с един ден по-късно.

Хайде, момичета, пишете и споделяйте как вървят нещата при вас!
Упех на всички и през втория ден!

Бъни, не го приемай като укор, просто това винаги ми прави впечатление, че се отпускаме след детокса и до следващия положението пак е станало неприятно и пак не се харесваме в огледалото. Такъв период съм имала и аз. Сега почти не правя детокс поради мои лични причини и наблюдения на детокса върху моето тяло. Утре ще направя 1 ден да видим как ще ми се отрази.

Бъни написа: Например комбинацията картофи + месо...! Ами тези 2 неща в нашата къща вече не се ядът заедно!

Да тази комбинация не е добре, както и комбинацията с ориз.
Като цяло избягването на тестено, сладко, безалкохолни под всякаква форма, ще доведе до подобряване на резултатите от към килограми. Аз гледам рядко да ям тези неща, картофи и ориз и нямам никаъв проблем вече с килограмите. Даже сега ям повече от всякога т.е. отслабването не става с неядене, а с правилна комбинация на храните - а това за всеки е изключително различно понятие. Надявам се и вие да откриете своят баланс от към храната. Това е изключително важно, защото наистина всичко се променя в навиците, които имаме и след това желанията ни за храната се променят и нещата от към килограмите се получават.
Аз никога не съм можела да спазвам ПОД, защото са ми ужасно ужасно неприятни.

Преди малко прехвърлих една книга за водата и солта в тялото и ми направи впечатление следния цитат:
"Скорбялата и захарта са тези, които са виновни за надебеляването. Протеините и мазнините в диетата не водят до натрупване на мазнини!"

ellyto написа:Бъни, не го приемай като укор

Не, не, не... В никакъв случай не го приемам така, уверявам те! Дори пак казвам, че много правилно си го написала, няма как да стане само с детокс! Извини ме, ако съм те засегнала по някакъв начин, не съм имала за цел нищо подобно...
Просто аз се отпуснах на ядене само вчера... заради празника. Това е

Здравейте, аз също стартирах вчера, но нямах време да пиша. Детокса ми съвладна с цикъла и е мамма миа. Всеки ден правя упражнения и се опитвам да внимавам какво ям и има резултати - свалила съм около 10 кг, но аз имам много за сваляне. така. Вчера ме тресеше от студ даже си помислих че се разболявам, но не. Днес съм по-добре обаче ми става лошо от водата. Вчера не можах да си я изпия всичката, днес ще направя всичко възможно стига да не повърна. Сега пия кафе от цикория че нещо не ми се пие чай.

Sladka Debelanka написа: обаче ми става лошо от водата. Вчера не можах да си я изпия всичката, днес ще направя всичко възможно стига да не повърна. Сега пия кафе от цикория че нещо не ми се пие чай.

Сладке, аз преди 2 детокса имах същия проблем със цитрусовия сок. Точно както пишеш ти, гадеше ми се от една глътка дори и ми беше много трудно да си изпия цялото количество. Тогава оставих соковете и започнах с билков чай - нали пак е течност... Така се справих с положението, пробвай и ти, moжe да се получи и при теб. Все пак си мисля, че е по-добре да сменя течностите, отколкото да си проваля целия детокс. Стискам ти палци да се справиш! Успех!

Добро утро, мили дами!
Как сте?
Аз почти не спах тази нощ - не знам поради каква причина, заради луната ли...заради стреса на работата ли....Тъпото е, че хем се чистя, хем от този стрес....едва ли ще ми се получат напълно нещата с детоксикирането, колкото и да съм стриктна...но каквото стане...

Сладка дебеланка, радвам се че си с нас!
Ели, успех днес!
Бъни
Успех и на всички останали момичета! Не остана - утре е любимия ми ден...най-прекрасния - на захранването...нямам търпение....да си хапна ангелска супичка....картофки задушени или салатка зеленце....мммм.....ама стига с яденето - следобяд ще говорим за менюто за утре. че днес ме чакат грейпфрутите и белтъците. Само дето не мога да изпия повече от 2л. вода и чай....знам, че е прекалено малко, но.....дано все пак има ефект.
С килограмите съм минус 2, но това не е толкова важно в момента. Макар че откакто си имам кантар, всяка сутрин и всяка вечер се тегля.. , даже съм си го направила да показва с кило нагоре, да не се отпускам

А по въпроса с Под-а. Обожавам го. Толкова ми е лек...правя си го само с ябълки и кафяво оризче с градински подправки на връзка, за да променят малко вкуса на водата. Страшно леко си го изкарвам ПОД-а, може би защото е само един ден и на другия ден не се ограничавам толкова със захранването като при детокса, но се чувствам страхотно. И само кантара на сутринта да не ми хареса - веднага се оглеждам за фазата на луната през седмицата и скачам на ПОД-чето.

И така..
Още веднъж много, много целувки за хубаво и леко събуждане от мен!
Бъдете силни!

Привет, привет,

Наистина прави впечателние, че активността на този детокс е слаба, но това е без значение, защото съм сигурна, че има и хора които правят детокса, но не се включват във форума.
Аз съм ок, вече солта подейства, не знам дали ще ми се върже още едно ходене то ВЦ, но в крайна сметка каквото такова. На мен не ми е трудно да карам с повече течности, така че ще пия вода, чай, по-малко грейпфрути и белтъци, но в крайна сметка колкото ми е комфротно за да издържа, няма да се насилвам. На мен 5 яйца и 5 грейпфрута ми се виждат много за целия ден, така че ще ги намаля, пък да видим колко.

Мими, стреса наистина оказва огромно огромно значение за общото състояние на организма. Но въпреки това, че се намираш под стрес, по-добре да правиш детокс, отколкото да си под стрес и да не правиш нищо.
Разтовари, доколкото чета имаш нужда след процедурите, които правиш. Дано да се почувстваш по-добре след детокса.
Не бива да се мериш по толкова много пъти на ден, защото това само ти създава излишен стрес. Мерките са по-важни отколкото това, което показва кантара. От личен опит го казвам, ако постигнеш килограмите, които искаш, пак ще намериш нещо в огледалото, което няма да харесаш. Спортувай колкото можеш, прави упражнения, стягай тялото си и недей да отдаваш такоова значение на килограмите.

Бъни, разбира се, че мен по никкаъв начин не си ме обидила.....просто аз се притесних да не би да съм засегнала някой от вас с моя коментар, но той е продиктуван от най-топли чувства към всичките, защото много дами се въртят в омагьосан кръг и тези килограми им сриват самочувствието.

Сладка, много се радвам, че виждаш реалните резултати от усилията, които полагаш. Това, че си 10 кг на долу си е постижение. Продължавай в същия дух, бори се със себе си и продължавай да покоряваш върхове. Знам, че е много трудно човек да бъде стриктен и последователен, но това което правиш е нещо страхотно за теб самата. Наистина продължавай в същия дух и съм сигурна, че ще можеш да се пребориш с всичките килограми, които искаш да премахнеш от себе си.

Sladka Debelanka написа:Здравейте, аз също стартирах вчера, но нямах време да пиша. Детокса ми съвладна с цикъла и е мамма миа. Всеки ден правя упражнения и се опитвам да внимавам какво ям и има резултати - свалила съм около 10 кг, но аз имам много за сваляне. така.

Суитиииииии, нямам какво да кажа освен ..... да те прегърна виртуално и да ти кажа, че ще бъда много щастлива в деня, в който прочета, че цифрата се е удвоила.... т.е.

Sladka Debelanka написа:свалила съм около 20 кг

БРАВО, момиче! Гордея се с твоето постижение..... !

Здравейте, мацки!!! Радвам се да ви "видя" па макар и малко отстрани, защото не детоксвам с вас! Причини за това колкото щеш, но да речем, че 2 са основателни - бяхме на шато Старосел съботно-неделно, а утре....... празнувам пълнолетие , т.е. имам РД..... в общи линии ми е невъзможно нито да детоксвам, нито за захраня! Но пък със сигурност добре ще се нахраня . Обещавам повече да не говоря за храна, защото на вас ви е трети ден и.... искам да "стискате зъби" до последно, т.к. останаха някакви си мизерни часове от следобеда на този ден!

Бъди, да ти е живо и здраво малкото "овенче" ..... нека порасте качествен човек и мъж!

ellyto написа:

Бъни написа: Например комбинацията картофи + месо...! Ами тези 2 неща в нашата къща вече не се ядът заедно!

Да тази комбинация не е добре, както и комбинацията с ориз.
Като цяло избягването на тестено, сладко, безалкохолни под всякаква форма, ще доведе до подобряване на резултатите от към килограми. Аз гледам рядко да ям тези неща, картофи и ориз и нямам никаъв проблем вече с килограмите

..............................................................................

Преди малко прехвърлих една книга за водата и солта в тялото и ми направи впечатление следния цитат:
"Скорбялата и захарта са тези, които са виновни за надебеляването. Протеините и мазнините в диетата не водят до натрупване на мазнини!"

Аз пък си мисля, че истината е някъде по средата. За дългите години на опълчение с килограмите , стигнах до извода, че всяко едно ограничение, води със себе си нови такива. Т.е. ограничаваш въглехидратите, ограничаваш и някакъв аспект на метаболизма си.... Неибежно е, когато нещата се случват в свързана система. Само си представете мрежата на паяка..... една единствена скъсана нишка, т.е. "повреда в системата" ще довете до отслабване на целия механизъм и най-вероятно паякът днес ще остане без храна.

Има и нещо друго, за което си направих изводи от първо лице - наричам го "личен" метаболизъм. Ето какво имам предвид: ако аз се затруднявам да преработвам месото и то по-специално свинското, от което пълнея, това със сигурност няма да важи за доста други хора! Аз, междудругото имам точно такъв проблем - месарка съм и любимото ми месо е свинското. Но съм го ограничила от година и половина иииии успях да сваля килограмите си под 70-се!!! А дотогава нищо не се случваше. Но пък не съм ограничила по-специално тестените и сладките неща. Т.е. аз не бих ви препоръчала "не яжте свинско"... защото съм сигурна, че тази схема няма да работи за вас. ....... Допускам и да греша, разбира се!

Чета, че и за пушенето сте споделили..... да се включа след Бъни и Ели и да си кажа, че и аз не мога да се начудя как съм пушила толкова много време...... Откачена история без обяснение!

Стискам ви палци ииииии си пожелавам утре да прочета едни прекрасни постове тук!