Обещано от Kleo

[Kleo]

Добро утро
Свежо. Септемврийско. Станах рано. Закусвам с кисело мляко, овесени трици, сурови слънчогледови семки и пчелен мед Добре ми е. Настройвам се за тренировка.
Влязох в моята си тема да си припомня обещанията, които си бях дала. И за да добавя още едно - да се наспивам хубаво
Без пълноценен и достатъчно дълъг сън не се получават нещата. Нито с настроението, нито с килограмите и метаболизма като цяло. Умората си казва тежката дума. И тогава и на мен самата ми е тежко. И психически, и физически.
Затова си обещавам пълноценен и достатъчно дълъг сън занапред.
Ами това е. Другите обещания си важат. Цел: спазването им.
Тренировки, разумно хранене, повече свежи храни... - зная си нещата.

[cvety_rz]

Деси, това със съня наистина не е за подценяване.И аз съм си го обещала Продължавай в същия дух и няма начин да не се получи.С теб съм

[Kleo]

Мерси, Цвети, че си ми писала - и тук, и в темата за тренировките
А медът ти е великолепен! Съчетавам го със сладко от дюли - прекрасно!
А също и добавям лъжичка мед към киселото мляко с овесените трици - уникално става така!

[Kleo]

Вижте как сладко спи тази мацка:



П.П. Това го поствам по повод нуждата от достатъчно сън, за да се чувстваме и изглеждаме добре!

[Kleo]

Утре е събота. Засега нямам никакви планове, освен да се видя повечко време със сина си. Планирам гимнастика заедно с него. Гиричките ми стоят на бюрото му и всяка вечер и сутрин сякаш ми се усмихват ехидно и ме подканят отново да ги грабна. Така че обещавам утре заедно с детето да отворим широко прозореца, да легнем на килима и да действаме на фона на хубава музика.

[cvety_rz]

Деска, какви ги насътворихте с детето?

[Kleo]

Деска, какви ги насътворихте с детето?

Честно ли? Никакви!
За съжаление. Явно още боря някои "дракони" в самата себе си... Права е Черита.
Виж, Алекс рита футбол интензивно и двата дена!!!

[Kleo]

Деска, какви ги насътворихте с детето?

Честно ли? Никакви!
За съжаление. Явно още боря някои "дракони" в самата себе си... Права е Черита.
Виж, Алекс рита футбол интензивно и двата дена!!!

Ревизирам!!! Вече правихме гимнастика!!! Току-що, неочаквано за мен самата, Алекс ме завлече в другата стая, стовари ме на спалнята и реши да ми показва на какви упражнения ги е учил треньорът му по футбол миналата година!!! Боже мой, разказа ми се играта То не бяха коремни преси от сложните, лицеви опори, разни трудни с крака. После взехме и гиричките, та тренирахме и мускулите на ръцете. Абе за 20 минути яко се поупражнихме. Та ето, че за уикенда отчитам една тренировка, заедно със сина ми. Странното е, че я проведохме в неделя вечерта /между 7 и 7.20/. Тъкмо сме на празни стомаси. Още не сме вечеряли.

[Kleo]

И забравих да напиша: Алекс снощи ми се закани да ме юрка да правим гимнастика всяка вечер :lol:

[Kleo]

Алекс си остана със заканата.
Нищо не тренирам. Засега.

По темата: подготвям се съзнателно и без да се отклонявам за житния режим, който ще стартира сега в сряда, на 27 януари. От 17 януари не ям месо, пържено, не пия газирани напитки, намалила съм драстично сладкото. Изпълнена съм с решимост да направя житния режим и очаквам да ми се отрази много положително на тялото и духа, както винаги досега. Ами това е от мен. Ще пиша пак. Когато има какво.

[img]http://novosemeistvo.bg/forums/images/fl.png[/img]

[Kleo]

Втори ден от Житния режим.
Желязна съм.
С устойчива воля, в хармония със себе си.