forum.metsababa.net

Чева, ти докъде стигна с режима и тренировките на Руми?! И все пак - купи ли си нова лятна рокля по твой вкус?!

До под кривата круша, Чери.

Налегнала ме е една бързовъглехидратна вакханалия и всяка вечер се заричам "последно днес",
а на другата сутрин отново похапвам шоколади.

Снощи вече усетих силата, от която имам нужда, онова вътрешно усещане за ново начало. Какво съвпадение - започна нов месец. И така, мисля да изкарам един сериозен месец, най-вече
за хранителния режим се отнася. С тренировките се справям сравнително редовна съм.

Свалих си мерките днес и има изненади - кг +2 , талия + 2 (аз си го усещам подутото коремче, знам, че е временно все още ), но в бюста имам -2 и по -1 см от всяко бедро!
Та заключението е, че съм качила активно тегло и вероятно 1кг задържана вода, заради приетите въглехидрати.

На 31.08. ще се отчета , отново.

Айде на отчет! Нямам търпение до 31...

Доволна съм, за тези 28 дни свалих 3 кг - плаващите 2 и 1 нов. Имаше дни, в който бяха - 4 , но към днешна дата са -3. По-важното е, че мерките са с приятни минуси.

Онагледено е с таблицата.
Почти съм на финала на личната си цел. Онази цел, която си поставих, започвайки тази тема.
И така да си остана пак съм чудесна , но искам да редуцирам още малко мазнини. Може би минус 3-4 см от талия и ханш.
Това няма да стане за месец -два, няма и как да изкомандвам тялото да редуцира само
от там затова , с радост обявявам - влезнах във форма ! :1204

Чева, гледах снимките, четох поста ти, пак гледах снимките, пак четох...
Ами какво да кажа... УАУ !!!
Резултатите ти са страхотни и не по-малко важно - видими! За тези 4,5 месеца си постигнала много!
Мен като че ли най-много ме впечатлиха минусите в обиколките... може би, защото самата аз не мога да постигна почти никакви минуси.
А коремчетото ти изглежда супер! (И аз искам такова... )
Поздравления и за факта, че си постигнала всичко това докато все още кърмиш! БРАВО! Желязна си!

Чева, и от мен.Трябва си воля и добре организация, за спорт и хранителен режим а ти си и с малко дете и все още кърмиш.Възхищавам ти се

Bravo , ЧЕВА ! Браво на теб . Възхищавам ти се!

Браво, Чева!
Чудна табличка и красноречиви снимки!
Най-искрени поздравления за упоритостта и успеха!!!

Браво, Чева!

За пример и мотивация си ми ти.

Обаче, ... основната цел и предизвикателството да постигнеш вдигнато, леко кубинско дупе си остава, нали? Не си се отказала, работиш за глутеуса, нали? Нали?

Благодаря ви момиюета!
Ето и коментара на инструктора :

Анфас:
Ехааа, това се казва напредък! Изваяла си
страхотна талия : )) Коремът е стегнат, плосък : ))
Изгорила си доста мазнинки от бедрата,
бричовете, вътрешната част на бедрата : ))
Краката са фини, стройни, оформени : ))
Страхотни извивки имаш : ))

В профил:
Ръката е прекрасна : )) Слаба, стегната, оформена : ))
Коремът е просто уау! Плосък, стегнат : )))
Дупето е повдигнато и стегнато : )))

В гръб:
Талията е супер : )) Изгорила си мазнинки
от паласките, бричовете, бедрата, дупето : ))))
Гърбът е изчистен и силен : )) Дупето е
по-кръгло и стегнато : )))

tita написа: Обаче, ... основната цел и предизвикателството да постигнеш вдигнато, леко кубинско дупе си остава, нали? Не си се отказала, работиш за глутеуса, нали? Нали?

Основната цел беше редукция на мазнини - постигната.

Сега съм в блажена почивка.

След това ще тренирам за здраве и ненатрапчив стремеж към естестен релеф .

Чева, наистина страхотни резултати. Ти видимо си се променила!!! За което . Аплодисменти - големи аплодисменти!!! Евала ти и да си се насладиш на блажената почивка - заслужена си е! БРАВО