forum.metsababa.net

Вер,темичката е много интересна.
Много ми се иска да посещавам курс по йога,но доскоро тук в Ловеч нямаше такъв.Сега има,но пък няма кой да ми гледа децата(мъжът ми постоянно пътува).Та опитвах се 2-3 пъти да правя позите от едни филмчета изтеглени от нета,но нещо не ми спори.Не мога да се опитвам едновременно да ги правя и в същото време да гледам и телевизора.
Сигурна съм обаче, че има голяма полза то йогата.Твоите постове го доказват.

MortishaAdams написа:...но пък няма кой да ми гледа децата(мъжът ми постоянно пътува).Та опитвах се 2-3 пъти да правя позите от едни филмчета изтеглени от нета,но нещо не ми спори.Не мога да се опитвам едновременно да ги правя и в същото време да гледам и телевизора.

Дааа, ситуацията с дечките е досадна понякога. Както се очертава при нас и аз ще имам затруднения с ходенето на йога наесен, поради сходни с твойте причини. Дори се замислям за почасова гледачка, за така ценните 2-3 часа 2 пъти в седмицата.
Много неща могат да се правят с тях, но йогата не е за деца под 6-7 годинки.
Моята голямата ще направи 7 след няколко месеца и смятам да я пробвам, но така или иначе малката остава горница
Заниманята са дълги между 1.30 и 2 часа и дребосъците се отегчават.
Иначе човек може и вкъщи, но не е същото ....

Боби, отговарям ти в тази тема, за да не се разкъсва информацията.
За мен Йога е единна система за дух и тяло.
Много ми става странно, когато видя най-различни видове йога.
Но аз се занимавам от скоро.
Озадачава ме следното, което казваш:
"...вероятно подобни неща за чакрите и т.н. са ме спирали до сега"
Щом говориш за Кундалини йога, понятието чакра/енергиен център не би трябвало да те смущава.
Специалистите казват, че идеята е посредством определени упражнения да се размърда тази мощна енергия намираща се в основата на гръбнака, която попринцип си стои нераздвижена.
Като се погледне по-внимателно това е и идеята и на "Не-кундалини" йогата. Да раздвижим енергията в тялото, да достигнем по-високи енергийни нива.
Не можем да говорим за енергия без да приемем идеята за чакрите. Представата за енергийните центрове в тялото не е от вчера и не е нещо ... страшно или извратено.
Точно обратното. Ако си решила да се занимаваш с Кундалини, трябва да знаеш какво ще правиш като/ако я събудиш. Как да я разпределиш по тялото, къде да я съсредоточиш, как да я изведеш.
Целия живот е борба за енергия.
Учител си трябва.
До голяма степен той именно оформя виждането и разбирането за йога.
Аз установих, че е много добре да се видят различни подходи/преподаватели. За това са много полезни йога лагерите.
Така човек си разширява кръгозора и след като натрупа различна информация, може да направи изводи за себе си.
Пожелавам ти искрено да намериш Човека (или хората), който да те поведе. Защото Йога си заслужава и може да ти даде много!

Момичета, ако някоя от вас е от Русе или околностите, можете да посетите семинар с моя инструктор по йога. ГОРЕЩО ви го препоръчвам! Копирам тук текста от събитието, така, както е обявено във фейсбук:

ЙОГА СЕМИНАР с Емил Златев
22 октомври 2011 г. · 10:30 - 15:00
Спортен център "Хелиос" Русе
Залата за провеждане на семинара ще се уточни допълнително
Допълнителна информация
Емил Златев e бивш състезател по карате, а сега инструктор с трети дан черен пояс. Той е републикански вицешампион по тенис на корт и бивш състезател по плуване. Служил е в специалните войски и в началото на 90-те е бил инструктор по ръкопашен бой в полицейските звена “Сигма”. Има две дипломи за висше образование – българска филология във великотърновския университет „Св.св. Кирил и Методий” и Национална спортна академия „Васил Левски”. От 25 г. работи като учител. Автор на три книги и множество публикации.
Със своята над 40 годишна практика Емил Златев е един от доайените на йога в България. а жизнеността и усмивката му са най – яркото доказателство, че йогизмът е прекрасен начин на живот.

Програма на семинара:
10,30 – 12,00 : Йога и съвременния живот
13,30 – 15,00 : Динамична йога и хранене

Членски внос за участие
За записалите се до 16.10.2011:
20 лв - членски внос участие

За записалите се след 16.10.2011:
30 лв - членски внос участие

За членовете на СК”Хелиос” - отстъпки

За информация и записвания : 0878196239 и 0899745696
http://www.heliosgym-bg.com/helios/cont ... -item.html

Ето още малко информация за Емил Златев, както и сайта на клуба във Варна, където ходя на йога. Всички са добре дошли!

Ver написа: Аз установих, че е много добре да се видят различни подходи/преподаватели. За това са много полезни йога лагерите.
Така човек си разширява кръгозора и след като натрупа различна информация, може да направи изводи за себе си.
Пожелавам ти искрено да намериш Човека (или хората), който да те поведе. Защото Йога си заслужава и може да ти даде много!

Вземам повод от тези думи, за да поканя в гоооооолям аванс всички, които проявяват интерес, на йога лагера на моя клуб следващата година. Традиционно се прави в първите дни на септември и е за 5 дена. Така че като дойде време да планирате отпуските си за 2012 година, предвидете се 5-6 дена около 5-10 септември. Аз ще напомня отново, когато му дойде времето.

Добре Нелка
Живот и здраве другата година пак напомни
Че сега няма да мога да се включа
Това ме подсеща, че и аз мога пускам инфо за разни лагери. Защо до сега не съм се сещала?
Предния (преди Кранево) беше на Пампорово. На много хора особено около Пловдив и региона тази посока щеше да е много удобна

Ами да споделя
Вчера станах и реших да се разсъня с няколко цикъла слънчеви упражнения. Харесах си числото 9.
Направих ги обаче със задържане в крайното положение и дълбоко дишане (3 пъти).
В момента почти няма място от тялото ми, което да не ме "придърпва" от дълбока мускулна треска. Такава, каквато човек може да получи само при разтягане.
Имам мускулна треска и на междуребрените муслули :!: Това се получава от дълбокото дишане при различните пози.
Извод: Достатъчен е САМО слънчевия комплекс (изпълнен съзнателно и повторен N-броя пъти) + няколко странични извивки на гръбнака.
Препоръчвам го горещо. Опитайте!
Сурия Намаскар
Нека пуснем Слънцето да изгрява в нас всеки ден!

Верче, най-после сварих да изчета и тази темичка .....и така се вдъхнових, че веднага започвам любимите ми Петима Тибетци, които съм зарязала от 3 седмици и всеки ден се каня да почна пак
За съжаление от линка за снимките на Крокодилските упражнения ми се отваря бяла страница,а за Сурия Намаскар, антивирусната не ми разреши да изтегля филчето
А иначе преди 2-3 години, бях чула за едни курсове по йога в града и естествено че отидох, но не се оказа точното за мен място.Първо се провеждаха край закрит басейн с топла вода, та въздуха и без това не ми достигаше, а темпото беше толкова бързо, че имах чувството, че по-скоро съм на дискотека, отколкото на йога
Скоро чух за един друг курс, ама още не съм ходила.Това, което ме притеснява е , че няма място за преобличане, та се чудя .......но ще се завъртя на място да видя, стига съм се канила само.
Хайде отивам да правя гимнастиката, докато съм набрала инерция :1140

Дидка, приятни занимания
Като ми остане повече време ще пусна пак крокодилските и читав линк към слънчевия комплекс

Да, странно защо снимките са изчезнали.
Ето нови;
Крокодилски упражнения
После се обръщаш по корем и правиш същото, а после погръб и по корем със свити колена.
Идеята е да усучем гръбнака по продължението му.
В йога има доста пози в които се накланяме напред, назад и встрани. Но за да бъде пълно раздвижването трябва и усукване. Тук на помощ идват тези упражнения, които ги наричат още "Гимнастика за в леглото" и наистина хубаво се правят, докато човек още търкаля в топлото легълце

Диди, ето и един вариант (единствания, който можах да намеря в нета ) на Слънчевия поздрав:
Цък
Попринцип един цикъл е завършен, когато го направиш 1 с левия и 1 път с десния крак напред. Вдишваш на позите при които си разгънат, издишваш на позите при които се свиваш. Има задържане в позата "планина" (когато си с дупето нагоре).
Слънчевия комплекс малко трудно се обяснява дистанционно, но когато човек има желание, нищо не може да го спре да се научи
Дано не съм те объркала много