forum.metsababa.net

cchery написа:

cchery написа: 15 май

талия - 88
ханш - 99


23 май

талия - 87
ханш - 98
.......... ХМ, щеше ми се нещо повече като че ли

За една седмица си смъкнала по 1см от талия и ханш ( много трудна зона )!
Резултатите са чудесни, Чери !

Защо не мериш бюст ?

Cheva написа:За една седмица си смъкнала по 1см от талия и ханш ( много трудна зона )!

Чева, нали знаеш, че всичко зависи и от това колко опъваш сантиметъра :lol: :lol: ..... Надявам се, че при мен все пак не е това.

Cheva написа:Защо не мериш бюст ?

Ми откровено казано....... не знам . Не съм се сещала.

Там също се сваля много. Мери, мери !
И още ръка - горе предмишницата, прасец също. Следи си всички мерки.

Мерките се взимат сутрин след тоалет.

За една седмица не се сваля от всякъде. Въпрос на организъм е и е съвсем нормално.
Ако тази седмица имаш -2 гръб (бюст) как ще разбереш ?

Аз смъквам и по 0,5 от бедро, да но за 2 седмици - ето ти -1 см !

Това е твоето тяло и не се състезавай с никого. Сваляш индивидуално, но сваляш!
Продължавай да тренираш + хранителен режим!

И аз мисля, че за една седмица това си е много добър резултат!

И пак да питам:

Бъни написа:Чери, а колко си висока?

Бъни написа:Чери, а колко си висока?

[/quote]
Уф, с голямо закъснение, но все пак - 159...... висока и стройна като табуретка ......

Cheva написа:И още ръка - горе предмишницата, прасец също. Следи си всички мерки.

Ами замерих бюста миналата седмица - да видим. Виш предмишница - малко зор работата, ама мога и там да се заема. Обаче за прасеца - заради редовното тичане съм заформила едни буци - хич не харесвам такива женски крака, ама кво да се прави.....

Cheva написа:Продължавай да тренираш + хранителен режим!

Виж, хранителен режим още нямам по-специален. Засега съм "хвърлила" око на детокса на Надя Петрова. Вчера си купих книгата - искам да изчета всичко подробно и тогава ще си помисля какво да правя.

Уф, да си дойдем на думата . Вече 2 седмици (стартирах на 15 май) съм на една малко по-хард спортна програма, а именно:

понеделник - сряда - петък: тичане (6-7 км) и 30-35 минути Insanity workout - домашни тренировки тип комбо тае-бо

вторник - стийл тоник в залата

четвъртък - 30-35 минути Insanity workout и канго-джъмпс в залата

събота - 30-35 минути Insanity workout

Съвпадение или не, но точно от толкова време почна едно "напрежение", прерастнало в лека болка под ушите. Отначало го отдадох на възпаление на ушите, т.к. бях изкарала на крак едно вирусче. После обаче... напрежението прерастна към нещо, което мога да определя само като мускулна болка - усещам мускулите на врата си напрагнати и леко болезнени. Когато легна и отпусна глава на възглавница, всичко това изчезва - това ми даде повод да си мисля, че ме болят мускули. Борбата с това неразположение се изрязява основно в мазане с кремове за мускулни травми - ползвам ето това:

[img]http://static1.framar.bg/product/1-Asam_gel_arnika.jpg[/img]

С променлив неуспех, чак днес се чувствам по-добре..... Не че съм я закършила особено много, но просто е неприятна тази тежест в областта на врата. Въпреки това днес отново бягах и правих домашна тренировка. Но ..... тичайки се замислих - то и без това няма какво друго да правя освен да си движа краката, та остава време и за мислене ...... замислих се, че с този режим доста трудно бих се справяла в ежедневието. Т.е. ако ми бяха само тренировките, мисля, че щях да търся и да искам и още. Но в случая - ходя на работа, върша си домакинските задължения, вечер кибича с Бела в парка до 9 и нещо..... определено не ми се ще да се чувствам изтощена и да ме боли каквото и да било. Та..... реших, че ще редуцирам малко домашните тренировки, за да мога да свикна първо с тяхната интензивност и натоварване, а и второ - да давам възможност на организма ми да си почива. И така...... вместо домашни тренировки 6 пъти седмично, минавам са схема 3 пъти седмично. Стийл-тоник и кангото си остават. За бягането - няма какво да коментирам :lol: :lol: .

Ами това имах да кажа...... може би по-скоро да споделя наложилия ми се извод, че ..... все пак човек си има някакви предели, които не всеки път е добре да се преминават.. Аз казах! Хау! :1140 :1140 :1140 :1140

Що се отнася до хранителния режим - в момента усилено чета "14 дни детокс" на Надя Петрова. Засега не замислям да направя цялата схема, т.к. нямам възможност, а и желание като че ли . Но ми е интересно да почна да експериментирам със смутитата, със суровите десерти и да си въведа седмично по 1 ден изцяло на растителна храна.

Хей, Черита, време беше малко да намалиш темпото...!
Вече ти се чудех как се справяш с всичко и най-вече, кога намираш ВРЕМЕ за всичко...?

Чери, твоят пламенен ентусиазъм, постоянство, дарба да намираш време за всяка своя мечта, план и идея, винаги са ме възхищавали! Искам да знаеш това, много те ценя и уважавам като човек, Жена и приятелка! Продължавай да БЪДЕШ СЕБЕ СИ

Бъни написа:Хей, Черита, време беше малко да намалиш темпото...!
Вече ти се чудех как се справяш с всичко и най-вече, кога намираш ВРЕМЕ за всичко...?

Уф, Бъни, аз съм такъв човек, че ако не върша нещо, ако не действам, ако не мечтая, ако не летя и ........ умирам. Депресирам се или айде по-леко да се изразя - ставам апатична. А не се харесвам хич такава .

Но наистина, попрекалих малко с тренировките и натоварването ииии така - ето, взех си поука . Днес бях на стийл-тоник в залата и не съм имала време да се меря и тегля, но през тази седмица килограмите ми не вървяха надолу - това е сигурното. Както и да е - утре ще видя какво ще покаже метърът!

vihrogonche написа:Чери, твоят пламенен ентусиазъм, постоянство, дарба да намираш време за всяка своя мечта, план и идея, винаги са ме възхищавали! Искам да знаеш това, много те ценя и уважавам като човек, Жена и приятелка! Продължавай да БЪДЕШ СЕБЕ СИ

Абе аз като ти казвам, че ще ме чествате на 1-и ноември, ти майтап го намираш ......

Чери,а от къде си купуваш този мехлем за мускулни неразположения...? Погледнах в сайта на "Фрамар", но не го открих. Искам да си взема нещо такова, защото и на мъжа ми и на мен ни се налага доста често да ползваме нещо обезболяващо, но нещо не съм много очарована от нещата с които разполагаме в момента...

Бъни написа:Чери,а от къде си купуваш този мехлем за мускулни неразположения...? Погледнах в сайта на "Фрамар", но не го открих.

Бъни, аз си го купувам от тукашните аптеки - има ги навсякъде. А междудругото, снимката на крема, която е в предишния ми постинг е пък точно от сайта на ФРАМАР -.

Много съм доволна, особено ако ме болят рамене и врат - понеже има мента, държи хладно след като се намажеш с него и е доста приятно.

Ох, ща не ща, почвам си една хроника тук на периода с патерици - днес си ги купих ииии отидох до училище да си взема Бела. Разстоянието е ..... 300 м отиване и връщане . Но си е моят първи успех в това състояние. Много е трудно.. даже ужасно, но ще се боря.