forum.metsababa.net

Прочетох и разбрах и двете ви, благодаря ви за информацията и мненията, и мерси за добрите пожелания, които ми отправяте!
С всеки изминал ден все повече се настройвам към предстоящите промени в храненето ми. А това е доста важно за мен!

Утре стартирам

Ден 1 - вода, кафе 2 в 1, пак вода, 2 ябълки за закуска; 2 парчета риба и салата домати и краставици за обяд; вода; кафе. За вечеря сигурно ще си направя сварено яйце, малко сиренце, малко кашкавалче и пак салатка домат и краставица. И белтъчният ден е готов

Вчера - ден 2 - варива: спазен, с изядени ябълки за закуска, царевица за обяд и печени картофи + прясна салата домат и краставица за вечеря.

Днес - ден 3 - въглехидратен: започнат с две ябълки за закуска, кафе и вода. Ще продължи с нещо подходящо за обяд /навън съм и не зная още какво ще си купя, но ще бъде режимно/, за вечеря - макарони със сладко от сливи.

Утре - ден 4 - плодов: планирам да си взема няколко различни вида плод, и съответно да закуся, обядвам и вечерям с различен плод. Ако нещо ми стане лошо и не съумея да спазя правилото само плодове и вода, ще си взема сурови ядки или ще си направя неподправена салата от домат и краставица.

Издържах целия ден без прегрешения, щастлива съм!

Kleo написа:Издържах целия ден без прегрешения, щастлива съм!

Деси, подкрепям те много силно в това начинание и се радвам, че днес си минала така успешно пред деня!!! Щом пишеш, че си "удържала", значи си имала изкушения и поводи, но важен е крайният резултат! БРАВО!

Мерси, Ани! Изкушенията бяха не едно и две, но аз си останах на плодове /+ шепа сурово кашу късния следобед, защото ми прилоша/. Пих много вода и много билкови чайове, не пих кафе, нито мляко. Но аз и миналите пъти, като правих този режим, най-често не успявам да карам само на плодове целия ден и си включвах ядки и/или пресни салати. Утре ще ми е ден № 5 - белтъчен.

ден седми - въглехидратен
до момента - без нарушения
чувствам се повече от прекрасно

Плодовият ден вчера мина. Но далеч не само на плодове, просто не издържам така. Ядох сурови ядки на обяд, а салата от домат и краставица на вечеря. Това е.

Днес ми е любимият белтъчен ден. До момента съм на вода, кафе с мъничко мляко и една ябълка. Още няма 12 часа, затова. След малко ще хапна сирене, кашкавал, сварено яйце, маслини, домат, краставичка. Екстра!

Нарочно не се тегля на кантара. Не желая да се демотивирам и самосаботирам, ако още няма минус в теглото ми. Важното е, че режимът върви и че се чувствам прекрасно.

Деска, изключително съм щастлива, че следваш режима!!! Честно! И че си мотивирана да продължиш!!! Аз мисля, че най-трудното е зад гърба ти, т.к. мина 1 седмица, т.е. преходният ти период на адаптация към различен режим на хранене, вече е към края си.

Има ли.. ограничения на количеството приета храна при 90-дневната диета?!?

Кога смяташ да се теглиш?!

cchery написа:Деска, изключително съм щастлива, че следваш режима!!! Честно! И че си мотивирана да продължиш!!! Аз мисля, че най-трудното е зад гърба ти, т.к. мина 1 седмица, т.е. преходният ти период на адаптация към различен режим на хранене, вече е към края си.

Има ли.. ограничения на количеството приета храна при 90-дневната диета?!?

Кога смяташ да се теглиш?!

Мерси, Ани! Да, поадаптирах се, факт.

Принципно има ограничения по отношение на количеството храна за вечеря - добре е тя да бъде половината като количество от тази, приета на обяд. Но честно казано не успявам да спазя това условие.

Ще се претегля за първи път след първия ми воден ден, тоест на 29-ия ден от режима. Надявам се все дотогава да има някой и друг минус!