forum.metsababa.net

ОК, видях, че се прибавя в кисело мляко, а млякото е протеин... аз затова се зачудих също.

Kleo написа:ОК, видях, че се прибавя в кисело мляко, а млякото е протеин... аз затова се зачудих също.

Не е задължително да е в киселото мляко. Можеш тези 1 или 2 супени лъжици ленено семе да ги наръсиш върху салатата си за деня. Или да поръсиш върху пицата си, върху сандвича. Или да залееш с малко топла вода и когато я попие, да ги хапнеш.

Аз лично съм ги добавяла към овесените ми ядки, които обикновено ям като предварително залея с гореща вода.

Ей, супер, може в САЛАТА !!!

Днес - ябълки, вода, кафе, билков чай и сурово кашу.

Вчера - цял ден - ориз със зеленчуци и много вода. Вечерях в 17.30 и повече нищо не ядох. Тази сутрин се събудих с осезаемо по-плосък корем.

Kleo написа:Тази сутрин се събудих с осезаемо по-плосък корем.

Ееееееееее, Деска, страхотно звучи това, което си написала! Голямо браво, че си така сериозна!!!!

При мен от ПОД е имало същия този ефект, който описваш и ти. Оризът наистина е "метла" за стомаха и червата!!!

Има вече страхотни ягоди и череши на поносими цени - предвид това предполагам, че плодовите ти дни не са особен проблем.

Не са ми проблем, да.
Мерси, Черита!
Утре ми е плодов ден.

Днес - вода, кафе, череши, ягоди и сурово кашу

Действам си с режима.
Много рядко нарушавам с нещо и после се връщам в правия път.
Днес - белтъчен ден. Тъкмо обядвах.
Сега събота и неделя ще са ми важни и специални дни от диетата:
28 май ще ми е плодов, а 29 май ще ми е вторият воден ден от началото досега.
Разчитам на тях, за да продължа да свалям кг и см от себе си
Пожелавам си успех, твърдост, воля, положителна енергия и силна мотивация и благодаря на всички, които ще ми пожелаят същото!

Деска, трудни ще са ти двата почивни дни... единият само на плодове, а другият - на нищо.... Стискам ти силно палци да се справиш, защото мисля, че тази последователност ще ти донесе успех с килограмите и мерките след 2-я месец на режим.

Ти самата имаш ли усещане, че си свалила още нещо през последните 25-26 дена?!

Не, нямам такова усещане
Обаче поне не съм качила повече. Поне така си мисля де. Не се тегля на кантара, нито се меря с метър.
Което пак си е добре за мен, предвид, че бях почнала буквално да качвам кг и см от въздуха...

Kleo написа:Не, нямам такова усещане

Дано личният ти барометър не е точен .