Моята тренировка

[cvety_rz]

Тук съм и тренирам
Благодаря, че ме "изслушвате"

[tita]

..... Ако имах желанието да се върна назад в темата и да обобщя всички ни, то ще представляваме една изключителна синусоида със стръмни върхове и колосални спадания.

Абсолютно подкрепям тез думи. Аз съм живия пример.
След резултатите с програма от Руми, стигнах до ниво, което ме удовлетворяваше напълно и се чувствах гот. Ето тук дойде момента да се отпусна и малко по-малко започнах да изоставям тренировките, похапвах си повечко сладичко и признавам си имах повече желание да си почивам, от колкото да тренирам. Това е моят колосален спад, за около 4 месеца. Дълъг период, да. Но от 2 седмици насам тренирам яко и с храната влязох в режим, та надявам се след месец да си вляза, що годе, пак във форма. Подхванала съм "Умирай трудно" на Румката ... и няма 'лабаво .. яко мускулна треска.

[Kleo]

Браво, ТИТКА!
Аз съм в спад.
Всяка сутрин толкова ми се спи, че едвам ставам за работа...
И това ще мине

[cchery]

Тити, да знаеш, че ще те ръчкам тогава..... като си решила отново да си сериозна!!! Ти сама го заяви! Не знам за режима доколко можеш да го спазваш, но тренировките.... ами напълно достъпни са.

Браво, ТИТКА!
Аз съм в спад.
Всяка сутрин толкова ми се спи, че едвам ставам за работа...
И това ще мине

Деси, теб с какво да те стимулирам?!? Когато се видяхме на Витошка преди няколко дни, ти беше сложила грим по невероятен начин - много добре ти стоеше и беше красива! Сега си представи, ако по-надолу от този грим, има и мечтаното тяло - не говоря за манекенски размери и кокаляци.... а онова тяло, в което се вмества твоето "аз"... Не мога да си обясня защо не си постоянна точно за тренировки и някакъв хранителен режим! Като си упорита като магаре за други неща ..... Ти имаш палав поглед. Имаш и същото себеусещане..... Добре де - подплати ги и с една подходяща визия.... Сега ще ми кажеш, че на мен ми е лесно, щото видиш ли ..... съм позаслабнала. Ама, Деска, аз това отслабване го гоня от 5 години...... През февруари 2010 г. си поставих ултиматум да направя нещо за себе си. И макар и бавно и буксуващо, нещата се подреждат...... наистина е много важно да имаш желанието за това!!!!

И друг път съм пускала тази снимка, или по-точно този колаж, който сама си направих през 2010 година...... но искам наистина да те стимулирам по някакъв начин:



да ти вдъхна доверие, че начин има...... стига да го има и желанието!

[Kleo]

Благодаря ти, Ани!
И повярвай ми, точно на ТЕБ никога няма да ти кажа, че ти е ЛЕСНО
Та ти се бориш от толкова много години и по толкова много начина, докато намериш СВОЯ си, че просто освен респект и похвала, и да си ми пример, няма какво друго да ти кажа!!!
И да, ако бях мъж, нямаше да скрия мераците си към тебЯ
И да, успя да ме мотивираш с последния си пост, сега остава да го препрочитам всяка сутрин, докато зверски ми се спи особено онова с палавия поглед и палавото себеусещане направо изби рибата а като ми каза, че мога да бъда и кански упорита за някои неща , защо пък да не мога да бъда такава и за други, далеч по-здравословни, а? Мерсииии!!!!

[cchery]

....................
И да, ако бях мъж, нямаше да скрия мераците си към тебЯ
И да, успя да ме мотивираш с последния си пост, сега остава да го препрочитам всяка сутрин, докато зверски ми се спи особено онова с палавия поглед и палавото себеусещане направо изби рибата

Така като насложа нещата, май ми се струва, че срещата ни на Витошка преди няколко дни неслучайно беше в деня на софийския гей-парад..........

[Kleo]

Няма случайни неща, Черита, нямааа :1140

[cchery]

Деска, с какво се отчиташ днес?!

Аз само с тичане. Моите си стандартни 6 км от сутринта. Бих искала да тренирам с Руми довечера, но нека стане факт, та ще го оповестя.

Тук съм и тренирам
Благодаря, че ме "изслушвате"

Хайде, Цвети, че ми стана скучно сама да си правя лицевите опори ..... Не че съвсем ги правя..... т.е. в момента изпълнявам най-леката им версия - ръце подпрени на стената...... при това се отпускам само на дясна ръка. Но ще дойде и моят миг!

[Kleo]

С нищо.
Не можах да отлЕпя и тази сутрин по-рано.
Едвам се изнизах за работа, на всичкото отгоре ми дойде МЦ цели 10 дена по-раноооо

[cvety_rz]

Деска, с какво се отчиташ днес?!

Аз само с тичане. Моите си стандартни 6 км от сутринта. Бих искала да тренирам с Руми довечера, но нека стане факт, та ще го оповестя.

Тук съм и тренирам
Благодаря, че ме "изслушвате"

Хайде, Цвети, че ми стана скучно сама да си правя лицевите опори ..... Не че съвсем ги правя..... т.е. в момента изпълнявам най-леката им версия - ръце подпрени на стената...... при това се отпускам само на дясна ръка. Но ще дойде и моят миг!

Оооо,Чери, то и мойте лицеви опори едни Правя ги от колене, но и не мисля скоро да минавам на по хард, защото още помня болката в китката а за гърба дори не искам и да помня
Аз днес почивам.Тренирам 4 пъти седмично, защото все още не ме е отуснал гърба, но това не ми пречи да експериментирам.Днес пробвах ей тия упражнения за корем:
цък
Смятам да ги включа към тренировките за начинаещи на Руми, защото не мога да трая да стоя на това ниво.Трябва ми и малко предизвикателство
Чери, как върви режима при тебе?
Деси, изследвала ли си хормони на щитовидната?

[Kleo]

Цвети, да, преди 2-3 години. Тогава хормоните на щитовидната ми бяха в нормата. Защо питаш?