Юнския детокс ще ни сервира най-вкусните череши!

[cchery]

Вчера към 18 часа се изтеглих - просто се прибрах у дома и реших да се метна на душманина иииииииии показа 73,5 кг . Що подскачам ли?!?! Щото юнският детокс го почнах на 75 кг. Свалих 3...... и една седмица след края му съм си върнала само кило и половина, обикновено..... връщам всичко накуп!

Фактът, че си се теглила късен следобед, на уморено тяло и показва толкова,
сутрин трябва да покаже 73.

Абе трябва, трябва....... ама след 2 бири и вечеря в 10 часа посред нощ, даже и аз бих съжалила душманина.

Миленита, всичко ще стане постепенно. Съдя по себе си.............. макар да не съм аз коректив. Ама ако си поставя нещо за цел прекалено ясно и си дам точни срокове ииииии съзнателно действам и се бунтувам срещу тях и не ми се получават нещата. В крайна сметка се събуждам сутрин и решавам, че трябва да направя нещо и не мирясвам докато не го сторя. Благодаря за поздравите за килограмите , така им се радвам, че накрая ще оплескам нещо . Иначе и аз съм отказала цигарите преди 11 години, хляб почти не ям...... още от 15-годишна и все дебела си ходя :1140 :1140 .

[rosa_bg]

Момичета, много благодаря за топлото посрещане!
Чери, аз правя някакви опити да променя ежедневието си и храненето си, но ми е малко рано за стената. Хапвам плодове до обяд, вечерям рано, наблягам на салатите и много се старая да не преяждам. Знам, че мога много да подобря начина си на хранене, защото в момента вероятно не съм от най-здравословно хранещите се, но ми се струва, че ако започна всичко наведнъж ще станат много дини под една мишница и всичко ще пропадне. За мен постепенността и последователността са много важни, и затова гледам да не си давам много зор от началото. Освен това мисля, че в началото организмът сваля много по-леко кг и мисля да се възползвам от това. Като започна да свалям по-трудно тогава ще включа и други похвати. Мисля по-нататък да направя една скардейл диета, а после Зоната. Знам, че тя не отговаря много на разделното хранене /виждам, че то има най-много почитатели/. Записах се в тази тема, защото споделяте много интересни неща, като за шоколада например. До Дейвид Уолф още не съм стигнала, но се надявам и това да се случи. Сега обаче готвя изпити и четенето ми е сведено до учебниците и следенето на темата.
Като цяло имам много да науча от вас и затова ще ви следя с интерес.

[Дидинка]

Привет, момичета!
Да знаете много Ви се радвам успех на всички в конкурса.
Днес си купих двете книги на доктора от една книжарница и вече успях да ги поразлистя набързо и успях да се "запозная" и с част от Вас. Браво на всички за постигнатите резултати.
Тази седмица също оризих и се чувставам добре - през другото време си се храня както обикновено.
Да споделя какво открих след първият ми детокс - по принцип всяко лято по това време започва да ме измъчва жестока алергия от липите - задушавам се, пребледнявам, пада ми кръвното и падам по улиците както си вървя. Е тази година това го няма - пак си ми смърдят липите, нослето ми се пълни с полипи, но не ми се налага да затварям всички прозорци и други допълнителни екстри - като чантичка с противоалергични.
Само да попитам някой може ли да помогне какво препоръчваше Док при крампи в краката?

[Sladka Debelanka]

Дидинка, и мене много ме мъчат крампите, но когато пия магнезий нямам проблем. Незнам дали при теб е така, но аз усещам кога ще ме схване. Малко преди това започвам да усещам напрежение и веднага пия магнезий и ми се разминава.

[Дидинка]

Аз отдавна нямам крампи, но питам за една приятелка - магнезия под каква форма го вземаш, като английска сол или има и някаква друга форма. Тя се притеснява тъй като е бременна, но от доктора знам, че дори го препоръчва на бременните.

[Sladka Debelanka]

Ами взела съм си под формата на ефервесцентни таблетки. Доколкото помня 20 бр бяха 3.20 лв.

[Дидинка]

Благодаря ти сладуранке

[cchery]

Ами взела съм си под формата на ефервесцентни таблетки. Доколкото помня 20 бр бяха 3.20 лв.

Мда, да подкрепя и аз това мнение - докторът препоръчва магнезий под формата на шумящи таблетки.

[Sladka Debelanka]

Аз съм много доволна от тях. А като се сетя какви крампи съм имала - като ме хване и на следващия ден куцам.

[cchery]

Аз съм много доволна от тях. А като се сетя какви крампи съм имала - като ме хване и на следващия ден куцам.

Суити, ще го имам предвид, защото също съм получавала нощни схващания на прасците, но никога не съм знаела как да им противодействам. И да, аз също съм куцала на следващия ден от особено силни схващания .

[Kleo]

Аз искам да питам за суровите какаови зърна - откъде ги взимате и не са ли горчивиии?
Аз съм пристрастена към шоколада от малка.
Но наистина съм забелязала, че ям ли сурово кашу, както и овесени трици с кисело мляко на закуска, не ми се яде толкова много шоколад, понякога хапвам резени ябълка и си пренасочвам съзнателно и целенасочено вниманието от шоколада към нещо друго... и ми се получава