Cheva влиза във форма - боят настанА

[diva]

И аз очаквам споделянето

[Cheva]

Да осъзная прозрението т.е. да го приема с ума и душата си.
Като метод...хрумва ми най-естественият начин - да се оставя да ме води стомахът, а не ума или лакомията. При мисъл за храна да изпия 1 чаша
топла вода. Ако съм гладна наистина, а не жадна,
ще стане ясно след това. Може би да спра да гледам часовници...
Започнала съм да ям много бързо, това е също вреден навик.
Нямам време да усетя количествата....

[Kleo]

За много фини, деликатни и в същото време важни и съществени моменти от цялостното хранене говориш, миличка

[Cheva]

Имам 13 дена до ултиматума.

[cchery]

Имам 13 дена до ултиматума.

Чева, пусни линк към ултиматума, защото имам само смътни спомени от него. А държа да видя какво си обещала и как се движиш.

Тези -2 кг и -3 санта от талията са ...... ПРЕКРАСЕН резултат! Браво и от мене!

[Cheva]

За браво хич не съм. издъних се тези 2 дена.....

Обаче ще се кача на кантара чак на 4.02. Много ме демотивира.

[Cheva]

Да си допълня програмата:
- количествата! Изключително да внимавам за тях, това което планувам
на едно хранене да бъде сложено на масата и видяно.

- отношение към храната - припомних си правилата за хране на
учителя Петър Дънов и ще се придържам към тях:

• Всичко , в което има еднообразие е опасно.
  Еднообразието в храненето също е опасно.
• Ще се храниш вечерно време преди да е залязло слънцето, а сутрин никога няма да ядеш преди да е изгряло .
• Силата на храната е в качеството , а не в количеството.
• Яж най-здравословните храни и никога не преяждай.
• Хубави храни са тези , които най-лесно се смилат и от които остават по възможност най-малките излишъци.
• Никакво бързане при ядене.
• Храната трябва да бъде винаги прясна.
• Не яжте много гореща храна, нито пък много студена.
• Добре е , когато човек се храни да слуша музика.
  По време на ядене човек се нуждае от весела,
  но не игрива музика.
• Човек трябва да яде точно навреме, не определен час,
  но когато силите в неговия организъм се проявяват,
  т.е. когато усеща вътрешен глад.
• Никога не яж при неразположение.
  Ще ядеш само, ако си гладен.
• Здравословно е да се яде с разположение,
  т.е. да чувстваш удоволствие при ядене.
• Многото ядене изтощава човешкия организъм.
• Колкото повече яде човек , толкова по-малко помни.
  Стомахът мели много , но паметта се обременява и отслабва.
• Когато човек претоварва стомаха си повече отколкото трябва,
  в стомаха и в червата остава необработена част от храната,
  която започва да се разлага и образува отровни газове.
• Никога не допускай един болен човек да ви готви.
  Когато една жена готви трябва да пее, тогава яденето
  ще бъде много по-вкусно и здравословно.
• Имате някакъв плод, круша например. Не почвайте веднага
  да я ядете. Спрете се , разгледайте я, помислете си малко за нея.
  Онези същества, които са създали плода, са събрали слънчеви лъчи, кондензирали са слънчева енергия в този плод. Вие имате за задача
  да извадите тази светлина и да я внесете в тялото си.
• След плодове никога не пий нито студенена , нито топла вода.
  Преди ядене можеш да пиеш вода, но веднага след ядене не се
  позволява.

Спазвайки тези правила ще бъдете здрави, бодри и силни.

[Kleo]

разкошно е

[droidd]

[diva]

Cheva, благодаря за споделеното! Определено имах нужда и от това
Успех!

[cchery]

Когато една жена готви трябва да пее, тогава яденето ще бъде много по-вкусно и здравословно.

А какво да прави един мъж, когато готви?!

Тези правила са казани преди толкова години, а сега ходим и даваме луди пари да ги чуваме пак, плащаме си за да ги нарушаваме - плащането е под формата на здравни осигуровки в ЗК и накрая излиза, че "откриваме" топлата вода много по-късно...

Чева, благодаря, че сподели!