Дива, страхотни резултати!diva написа: Резултатите от миналата седмица /след осмата/ са минус 10 кг, -9 см талия и -11 ханш.
решителност, която струи от поста ти ! Продължавай все така !
Ще споделиш ли кой е диетологът ?
![Smile :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Дива, страхотни резултати!diva написа: Резултатите от миналата седмица /след осмата/ са минус 10 кг, -9 см талия и -11 ханш.
Ей, Дива, звучиш ми великолепно!diva написа:... Правя нещо като рестарт на тази тема... След два дена приключва деветата седмица от моето Начало. Позволено ми е да меря и тегля на две седмици, Всяка седмица си изпращам седмичен отчет и той бива коментиран и обсъждан в понеделник... Резултатите от миналата седмица /след осмата/ са минус 10 кг, -9 см талия и -11 ханш. Минуси има и в другите ми обиколки. Много ми е леко! Не съм допуснала нито едно сериозно изключение от хранителния ми план. Най-сериозното беше пропуска на една следобедна закуска и една шепа черници, които хапнах в неподходящо време... Това е единствената програма, която следвам без усещане за глад, без желание за нещо извън предвиденото ми. Оказа се много лесно да се храня в определени часове. Физическата ми активност е с препоръка за около час бърза разходка. По едно време правех и разходка и колоездене, но се усещах уморена след това. Беше ми казано, че имам храна само за едното натоварване. Почти съм редовна в разходките. Освен, че се чувствам чудесно, имам невероятно количество енергия за ежедневието си, за домакинските ми задължения... Продължавам... Програмата ми е предвидена за 4 месеца, с възможност за продължение. Ще продължа, сега съм на средата. А имам още много път до крайната си цел. Разказвам всичко това, за да споделя, че истинската промяна е възможна и е най-добре да е с индивидуален подход. Защото всички ние сме различни. Сега спирам, че искам да изляза да походя малко... Хубави летни дни на всички!!!
![]()
![]()
Не се отказвай и не спирай да идваш и тук от време на време!diva написа:И наистина е най-важното усещането. А то е толкова прекрасно - леко, свободно, на моменти еуфорично...
А бе, хубаво ми е![]()
![]()
Днес си купих летни дънки. Облякох си блуза от миналото лято - широка... Ами... не, няма... Няма да си нося широките блузи, с които криех това или онова. Решено...