![еднозъб :1062](./images/smilies/hyhy.gif)
Малко каране, малко тичане
![Smile :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Знам ли.cchery написа:Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?![]()
![]()
Не знам какво да ти кажа.cchery написа:Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.![]()
...... Наистина е гадно, когато знаеш, че тези травми са следствие онова, което обичаш да правишVer написа:Знам ли.cchery написа:Верка, кога и най-вече посредством какво се сдоби с тези екстри?!?![]()
![]()
Дали дето от 17 години крача планини и
паланки с раница. Ходенето по планините (особено слизането)
не е пожалило колената на никой;
дали от тичането (което също практикувам от 20 годишна);
повечекото килограми, които коляното винаги е носело
(кога повече, кога по-малко, но винаги в +).
А таза - най-вероятно от седящата работа + тичане.
Седя, кривя се, а после вместо хубаво разтягане,
аз отивам да набия прешлешни, таз и колена.
Излезе да тича преди половин час....Ver написа:Не знам какво да ти кажа.cchery написа:Момчил излезе да тича преди 2 часа и се върна сгърчен на 2 - каза, че кръстът го е свил жестоко. Вече 1 час лежи и .... сдава багажа.![]()
По горе писах ...
Как е тази сутрин?
Пиши.
1 път месеечно ще вървя наcchery написа:Освен, че мислиш да понамалиш натоварването, какво друго смяташ да правиш?!
cchery написа:Аз днес тичах - 8,5 км с добра скорост. Чувствах се много добре.
Ани, въпреки че към Верчето се обръщаш, и аз да си кажа - повече от година посещавам един специалист, който ми слага игли всеки път /веднъж месечно по един час съм при него/. Много ми помага! Ако искаш координати, и аз мога да ти дам тези на Лъчо. Цялата ми рода ходи при него и всички са доволни, затова ти го и препоръчвам спокойно.cchery написа: Верка, проявявам интерес към иглотерапията! Съвсем сериозно. ...