ДИЕТА
от английската болница "Sacked Heard Hospital", предписвана на сърдечно болни с наднормено тегло, за бързо отслабване преди хирургическа намеса
ОСНОВНО ЯСТИЕ - СУПА (за бързо изгаряне на мазнините)
Продукти: 1 голяма зелка, 6 стръка праз (може и стар лук), 2 месести пиперки (може и от фризера), доматен сок, сол, магданоз, витамин С (ампула), пипер, кьри (не е задължително)
Приготовление: Всички продукти се нарязват на ситно и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това - на тих огън, до омекване на продуктите.
Супата не съдържа калории. Щом почувствате глад, яжте колкото искате и по всяко време.Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. (Ако се храните само със супата, може да се получи недохранване).
ПЪРВИ ДЕН
Супа + плодове,
(без банани). Динята и пъпешът съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай.
ВТОРИ ДЕН
Супа + зеленчуци.
Яжте до насита свежи или сварени зеленчуци (по ваш избор). (Забранява се консумация на стар фасул н царевица). За обяд можете да си позволите един голям печен картоф с масълце. През този ден не яжте плодове.
ТРЕТИ ДЕН
Супа + плодове + зеленчуци (без картофи)
Ако сте спазвали стриктно диетата, сте загубили 3 кг. от теглото си.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Супа + банани + мляко.
През този ден ви се полагат 6 банана. Пийте мляко, колкото ви се пие. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден те ще намалят желанието ви да си хапнете нещо сладичко.
ПЕТИ ДЕН
Супа + телешко + домати.
Можете да изядете 300-400 г. телешко, сварено в подсолена вода и 6 пресни домати. Изпийте поне 5-6 чаши вода, за да спрете киселините. Поне веднъж яжте от супата.
ШЕСТИ ДЕН
Супа + телешко (или печена риба) + зеленчуци.
Месо можете да ядете, колкото си искате.
СЕДМИ ДЕН
Супа + зеленчуци + ориз.
Оризът се сварява в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите малко сол и доматен сок. Поне веднъж яжте от супата.
Ако сте се придържали стриктно към диетата, трябва да сте загубили 7- 8 кг. От теглото си. След третия ден от диетата, ще имате повече енергия, отколкото преди започването и.
Ако желаете да я повторите, направете пауза от два дни. Диетата може да се прави, колкото желаете. Ако я спазвате стриктно, организмът ви ще се прочисти и ще се чувствате значително по-добре. По време на диетата няма да чувствате неспокойство и умора. Тя ще подобри физическото и духовното състояние на организма ви.
Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната се крие в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате.
Строго се забранява употребата на алкохол, или диетата трябва да се прекъсне най-малко 24 часа преди употребата на алкохола.
Можете да пиете шварц кафе, но след третия ден желанието ви за кафе ще изчезне.
СТРОГО СЕ ЗАБРАНЯВА: хляб, алкохол, газирани напитки, пържена храна.
СЪВЕТ . Щом почувствате глад, можете да ядете колкото желаете от супата.
Забел.: За вегетарианци- тофу, млечни продукти, яйца, бобови растения
маца73 написа:
Здравейте Доктор Михайлов! Позволявам си лукса да ви пиша на лични, защото при нас отслабващите мами се събраха доста въпроси, на които само вие можете да отговорит. Заформи ли сме една немалка групичка от ентусиастки, които спазват зелевата диетка. Аз я правя за първи път и у мен, а като гледам постовете, и у другите се очертават няколко въпроса. Синтезирам ги до минимум, за да не се налага да четете страници наред
По същество:
1. Зелето в супата може ли да е кисело обезсолено?-Може.
2. Зелето и праза могат ли да бъдат заменени с други зеленчуци?
Може карфиол, броколи, зелен фасул (изброявам зеленчуци, които виждам замразени във "Фантастико"), червено цвекло (много добър кръвоочистител), моркови, целина, спанак. Копър и магданоз- колкото искате.
Може да нарежете кисели краставички и да добавите към супата.
И детоксикацията е направена с цитрусови плодове ама цяло лято пихме сокове от какво ли не. Какво бихте ни предложили, като аналог на тези два зеленчука, така че да подобрим вкусовите качества без да навредим на крайната цел - изгарянето на мазнини?
Ананас- богат е на един ензим, който е важен за по- доброто изгаряне на въглехидратите.
3. Картофите само в ден 3 ли са забранени както и варивата от ден 2?
Да, само трети ден.
4. Млякото в ден 4 може ли да е кисело обезмаслено и ако да може ли и двете или само едното по избор?
Доброто кисело мляко е за предпочитане защото подпомага възстановяването на нормалната чревна флора. Има "Биостим" на "Елби", на прах е. Иначе има едно "Био- ". Ако ви се пие прясно, може. Аз си добавям в чая.
5. Месото в ден 5 и 6 може ли да е пилешко, а не телешко? Това дето аз го ям вчера и днес прилича повече на картон ама е по-жилаво!!! Shocked
Може за предпочитане е охладено пиле, евентуално кокошка. Дълбокозамразените пилета са много съмнителни.
6. Ако решим да заменим месото с яйца и млечни продукти или тофу - в какви количества да са те?
200- 250 г месо- 2 яйца примерно, около 200 г тофу. За предпочитане са извара, бяло сирене и то краве. Колкото грама месо, толкова млечен продукт.
Наистина ли подобна замяна ще бъде обусловена само на калориен принцип или тук се търсят по-специфични качества на продуктите включени в диетата?
Не смятам калорийния състав за определящ 100%.
Трябва да има и ензими- от салатите от пресни зеленчуци и плодове (като предястие). Анансът е много добър за целта.
7. Може ли ориза да се свари заедно със заленчуците за 7мия ден? С гъби, моркови, спанак например?
Идеално, може.
Гъби на корем. Те са много ниско калорийни.
Мисля, че това са основните питанки. Убедена съм, че няма да оставите въпросите ни без отговор. Винаги казвате, че сме ви много важни. Ние всички разбираме вашата заетост и ви подкрепяме морално, доклкото това може да е някаква утеха за вас. Благодаря ви предварително за времето което ще ни отделите!