Вчера направих едно сериозно каране по Средна Гора, над с. Богдан.
Извъртях си над 50 км със денивилация около 1300 метра.
Много съм доволна от факта, че бях
върху колелото през цялото време.
Получи се голямо каране около 9 плътни часа.
Факта, че успявах да въртя и на трудните места нагоре почти 7 часа, се дължеше както на тренировката миналите седмици и на това, че успях да подържам в норма солевия баланс на тялото си - вместо вода пиех САМО изотоничен разтвор.
Установх, че
кляканията много допринасят за сила в краката. Тичането не ми се промени коренно от тях, но колоезденето - да.
Изключително интензивно, аеробно натоварване в продължение на 9 часа в резултат на което не можах да спя от преумора и тази сутрин не мога да се събера дори за една разпускаща йога