Тичането и аеробните занимания на открито :)

[Ver]

абе, жени, как си изчислявате пробяганите километри?

С рулетка.

[Ver]

Препорачвам на всички някакав спорт много добре се отразява

Верно!? :1024

[Kleo]

Каква е тази рулетка, Вер?
Че аз каквато съм, си представих такава, дето мери метрите из апартаментите :lol:
В смисъл нещо дигитално ли е като уред, който носиш със себе си, докато тичаш, или ...?

[Ver]

... нашия парк ползвам услугите на Гугъл мапс...

[Ver]

[img]http://1.bp.blogspot.com/-4J7cjQcdGIY/U ... runner.jpg[/img]
"5 1/2 km RUN - North West" се проведе днес в Северозападната околия.

"Предстваянето на единствената "рънарка" беше слаба бира , но въпреки това тя се качи на почетната стълба, като зае едновременно 1,2,3 и прочее места и бе възнаградна с чаша вода!
5,5 км бяха изминати за 40 минути.
Явно умората от седмицата си е казала думата.
Бива да следват поне 2 дни почивка."

[cchery]

Вер, къде беше този крос?! Да разбирам ли, че ти си била единствената жена?! И ако е така - АПЛОДИСМЕНТИ!!!! Напълно заслужени при това!!!

... нашия парк ползвам услугите на Гугъл мапс...

И още по-добре и по-точно Google Earth

[Ver]

Вер, къде беше този крос?! Да разбирам ли, че ти си била единствената жена?! И ако е така - АПЛОДИСМЕНТИ!!!!

Бъзикам се.
Тичах си в Северния парк, ама не е честно в Южния да има "5 km Run", пък ние тука да нямаме

[cchery]

Вер, къде беше този крос?! Да разбирам ли, че ти си била единствената жена?! И ако е така - АПЛОДИСМЕНТИ!!!!

Бъзикам се.
Тичах си в Северния парк, ама не е честно в Южния да има "5 km Run", пък ние тука да нямаме

Точно така! Да ги бойкотираме .

[Ver]

Вчера направих едно сериозно каране по Средна Гора, над с. Богдан.
Извъртях си над 50 км със денивилация около 1300 метра.
Много съм доволна от факта, че бях върху колелото през цялото време.
Получи се голямо каране около 9 плътни часа.
Факта, че успявах да въртя и на трудните места нагоре почти 7 часа, се дължеше както на тренировката миналите седмици и на това, че успях да подържам в норма солевия баланс на тялото си - вместо вода пиех САМО изотоничен разтвор.
Установх, че кляканията много допринасят за сила в краката. Тичането не ми се промени коренно от тях, но колоезденето - да.
Изключително интензивно, аеробно натоварване в продължение на 9 часа в резултат на което не можах да спя от преумора и тази сутрин не мога да се събера дори за една разпускаща йога

[cchery]

Вер, днес все пак успяваш ли да можеш и да ходиш?! Боже - 50 км с велосипед при това със сериозна денивелация.... АЗ НЕ МОГА..... . Така си мисля! Така че - голямо, ама огромно БРАВО...... Пример си ми - трябва да го знаеш!

[Ver]

Вер, днес все пак успяваш ли да можеш и да ходиш?!

Ходя си без проблеми, в понеделник самочувствах обща слабост.
Вторник си направих тренировката за горна част на тялото.
Сряда (днес) направих тренировката за краката (вече правя по 100 клека), като нямах никаква слабост. Мислех да ходя и да тичам, ама не съм чак такъв ентусиат - тук не е спирало да вали ...

Така че - голямо, ама огромно БРАВО...... Пример си ми - трябва да го знаеш!

Много благодаря и ти ми действаш положително да знаеш